top of page

VOD - שיעורי פילאטיס

שיעורים שהתקיימו אונליין ועלו לאתר
באורך מלא בין 50-60 דקות

פילאטיס למתחילות/ים
56:38

פילאטיס למתחילות/ים

מתאים לכולם/ן
פילאטיס לנשמה
50:06

פילאטיס לנשמה

מתאים לכולם/ן
שיעור בוקר נעים
53:51

שיעור בוקר נעים

מתאים לכולן/ם
שיעור עם דגש על שיווי משקל
51:05

שיעור עם דגש על שיווי משקל

מתאים לכולן/ם
שיעור שמרים את הבוקר
53:24

שיעור שמרים את הבוקר

מתאים לכולן/ם מותאם להריון
שיעור של בלאנס, כוח ומתיחות לסיום
52:57

שיעור של בלאנס, כוח ומתיחות לסיום

מתאים לכולן/ם מותאם להריון
שיעור לפתיחה של בית החזה וחגורת הכתפיים, חיזוק בטן ושיווי משקל
51:06

שיעור לפתיחה של בית החזה וחגורת הכתפיים, חיזוק בטן ושיווי משקל

מתאים לכולן/ם
שיעור מאתגר מאוד
58:54

שיעור מאתגר מאוד

מתאים למתרגלות/ים עם נסיון
שיעור עם דגש על חיזוק וגמישות הגב וחגורת כתפיים
51:54

שיעור עם דגש על חיזוק וגמישות הגב וחגורת כתפיים

מתאים לכולן/ם
bottom of page