​​למי ההשתלמות מתאימה?
ההשתלמות מיועדת למדריכות ומדריכים בעולם התנועה- פילאטיס, יוגה, פונקציונאלי, ועוד, שמעוניינים להעמיק את הידע האנטומי, הפיזיולוגי והביו-מכאני בכל הקשור לעבודה עם שרירי הבטן והסרעפת. אם אתם רוצים לשפר את ההבנה שלכם ולהנחות את המתאמנים שלכם בצורה יעילה יותר – ההשתלמות הזו היא בשבילכם.
 

למה להצטרף?
בשביל להבין את ההבדל בין "להכניס את הבטן" לבין חיזוק אמיתי של שרירי הבטן

בשביל ללמוד כיצד להתמודד עם כאבי גב תחתון ולהבין את הקשר לשרירי הבטן
בשביל שתוכלו לענות בביטחון על שאלות של מתאמנים כמו "למה זה משנה מתי אני שואף ומתי אני נושף?" או ״איך יכול היות שהבטן שלי חזקה אבל עדיין כואב לי הגב?״
בשביל לקבל כלים שיאפשרו לכם להוביל את המתאמנים שלכם לתוצאות טובות יותר.

מה נלמד בהשתלמות?

בהשתלמות נצלול לעומק האנטומיה של שרירי הבטן והסרעפת, נבין את מיקומם המדויק, תפקידם וחשיבותם באימון ובחיים בכלל. נלמד איך להנחות מתאמנים לגיוס נכון של שרירי הבטן, כיצד לעבוד עם הסרעפת באופן שמקדם נשימה יעילה ובריאה, ונבין איך נשימה סרעפתית יכולה לעזור במצבי סטרס וחרדה דרך עצב הואגוס- עצב מרכזי וחשוב בגוף.
בחלק האחרון של המפגש, נתרגל את מה שלמדנו ונרגיש על עצמנו מזה גיוס נכון של שרירי הבטן, נבין איך לאסוף את שריר הרחב בטני שהוא הכי חשוב מארבעת שרירי הבטן, אם חייבים לבחור, ונלמד כיצד לבצע נשימה סרעפתית בצורה יעילה. חלק זה כ- 15 דקות.

הכירו אותי:
שמי שחף, ואני בעלת סטודיו-קליניקה בתל אביב. אני אוסטאופתית D.O, מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, ומומחית בשיקום תנועה למעלה מעשור. בוגרת 5 שנות לימודים בבי"ס לאוסטאופתיה במכללה האקדמית וינגייט, מוכשרת בהדרכת פילאטיס, TRX, טיפול במגע, עיסוי רקמות שלד-שריר, ורקע רחב במחול.

בגיל 24 גיליתי את הפילאטיס והתאהבתי מיד. במשך כשנתיים התאמנתי והתעמקתי בתחום, וגיליתי עולם של תנועה מרפאה ומועילה. המשכתי בלימודי אוסטאופתיה מאתגרים במשך 5 שנים, מתוך רצון להעמיק את הידע שלי על גוף האדם.
כיום אני עובדת עם מגוון רחב של אוכלוסיות, כולל הגיל השלישי, אנשים בתהליך שיקום מפציעות ספורט, ונשים בהריון ולאחר לידה.

עבודת הסמינריון שלי עסקה ברצפת האגן בגיל המעבר, ואני מביאה לכל מפגש את הניסיון והידע שלי בתחום.
 

אני מאמינ/ה בחשיבות ההרמוניה עם הגוף שלנו. עלינו לפתח אמון בגוף מתוך אהבה וכבוד אליו, להשקיע בו, לחזק ולהגמיש אותו, כדי לחיות חיים טובים ובריאים.

גוף האדם הוא דבר גאוני, מרתק ומרשים בעיניי, ואני מאמינה שכדי להיות מאמנים ומטפלים טובים עלינו ללמוד אותו, ללמוד עליו, כל הזמן, עוד ועוד.
 

הרשמה מוקדמת עד 14.9.24 ב-20% הנחה - 250 ש"ח

עלות ההשתלמות: 320 ש״ח

להרשמה, התקשרו או כתבו לי בוואצאפ