top of page
השתלמות על שרירי הבטן, הסרעפת והקשר ביניהם - הקלטה
שיעורי הריון
Channel info
שיעורי הריון
הרפיה ומתיחות בהריון | 37 דקות
Read more
תתארגנו עם כריות, נרות עם ריח, מוזיקה נעימה וכל מה שיכול לעזור לך להשתחרר. תרגול מדהים לכל שלבי ההריון, ובמיוחד לקראת לידהתרגול מאתגר למתקדמות בהריון | 30 דקות
Read more
תרגול מתאים גם למי שאינה בהריוןשחרור גב תחתון ואגן | 22 דקות
Read more
מתאים לכולן/םחיזוק ידיים ושחרור גב תחתון ואגן עם גומיה | 23 דקות
Read more
השימוש בכדור גדול אינו חובהמתיחות ושחרור גב ואגן עם כדור גדול בהריון | 30 דקות
Read more
מתיחות עם גומיה | 20 דקות
Read more
מתיחות מתקדמות ופלאנקים | 35 דקות
Read more
מתאים להריוןתרגילי חיזוק בטן וידיים בהריון | 20 דקות
Read more
תרגול עם שרירי בטן בהריון כל מה שאת צריכה לדעת | 10 דקות
Read more
טוסיק ידיים ורגליים בהריון | 30 דקות
Read more
תנועה בריאה לתקופת הריון ואחרי לידה | 11 דקות
Read more
רמת בסיס מותאם להריוןסשן ממוקד לרצפת האגן עם כיסא | 35 דקות
Read more
מתאים לכולן/ם מותאם להריוןתרגול לרצפת האגן ולנשימה סרעפתית | 20 דקות
Read more
מתאים לכולן/ם מותאם להריוןbottom of page